Солнечные ванны

Энергия солнечных лучей обладает значительной биологической активностью. Воздействие солнечной радиации на рецепторный аппарат кожи вызывает ряд сложных биохимических и физиологических процессов в организме: повышается тонус центральной нервной системы, активизируется деятельность желез внутренней секреции, стимулируются обменные и иммунобиологические процессы. При местном облучении солнечные лучи оказывают бактерицидное, высушивающее и обезболивающее действие. Систематическое применение солнечных ванн вызывает чувство бодрости, улучшает сон и аппетит и ускоряет разрешение патологических процессов.

Солнечные ванны рекомендуется принимать утром (от 8 до 11 ч). через 30-60 мин после завтрака, при температуре воздуха не ниже 20°С. Обнаженный больной ложится на лежак ногами к солнцу; голова должна находиться в тени. Одну половину времени облучение проводится в положении на спине, другую - на животе. После солнечной ванны необходим отдых в тени в течение 10-15 мин, затем больной принимает душ, делает обливание (32-22°С), обтирание. Курс лечения начинается с 1-3 воздушных ванн по 10-15 мин. Последующие облучения также начинают и заканчивают воздушными ваннами. Дозируют солнечные ванны в малых калориях или в биодозах по схемам (щадящей, умеренной и усиленной).

Так, по умеренной схеме (в июне, июле и августе с 9 до 11 ч 1 малая калория равна 1 мин) солнечные облучения начинают с 4 мин, через день прибавляют по 4 мин и доводят к концу курса лечения до 60 мин.

При купании, кроме температурного, механического и химического (в море) воздействия, организм подвергается также воздействию солнца и воздуха, на что он отвечает приспособительными реакциями, среди которых важное место занимают изменения в кровообращении. Купания способствуют укреплению организма, появлению чувства бодрости, повышению работоспособности и нормализации всех жизненных функций. Купаются обычно утром (8-12 ч), через 1 -1,5 ч после завтрака при температуре воды не ниже 21-22°С. Продолжительность купания - от 2-3 до 10-15 мин, ежедневно.

Cocин И.H.

Солнечные ванны